健康の新常識　ここまで変わった50のこと

東京医科大学病院へ行った時に、一階のナチュラルローソンだったかな、で、待ち時間の間、暇つぶしにしようと思って買った本。結局そこまで待たされる事がなかったので、自宅で読みましたがw

お肌に良いのは夜10時から2時の睡眠❌

いつ眠っても最初の4時間が大事⭕

えぇっ😭これ、むっちゃ❌の方を気にしていた時期があった。

ゴールデンタイム関係ないのーーーー?!

ガーーーン（笑）今は眠って最初の4時間の睡眠の質が問題とされているらしいです。

岩盤浴で肝臓を温めて機能を回復❌

温めても肝臓の能力は変わらない⭕

岩盤浴は普通に好きでよく行くけど、こんなの、そもそも知らなかった（笑）

この手の本はまず、買わない（笑）方だったのですが、意外と面白いものですね。

この本の中に、昭和の健康常識

というものもあり、昭和生まれの私には、聞き覚えの有るものだらけでしたが、

汗をかくと熱が下がる❌

これには物申したくなる（笑）クラスでしたが、個人的にかなり興味深く読んだのは、

ここまで変わった!　脳の新常識

「3歳までに脳が出来る」は間違いで、2~3歳児で脳神経の数は最大になりますが、そこから脳は不要な神経を刈始めるのです。伸ばした髪をカットするように、環境に合った神経の形に刈り込んでいきます。これはシナプス刈り込みと呼ばれ、この刈り込みは10歳前後まで続きます。つまり3歳で学習の準備が整い始めるわけで、3歳で頭の良し悪しが決まるわけではありません。

昔は（笑）三つ子の魂がどうしたこうしたとか、育児は3歳までが勝負みたいな事を聞いたりしてましたが、それ以降が問題なんですねー。

孫が生まれたときに、育児について、娘にあれこれ聞かれたけど、育児も教育も、その他諸々、新常識が多く、おばあちゃんが出る幕はありません…よ…っと。